mat mode och livet enligt bella

Direktlänk till inlägg 17 maj 2010

Nöjd med morgonen

Av Izabella - 17 maj 2010 10:25

   

Hej!

Sitter här med en stor god smoothie och tittar på efter tio. Jag blev väckt vid sju av att växeltelefonisten från Umeå ringde. Hon trodde att jag var på jobbet. Jaja, tänkte jag och knallade upp för att koka kaffe, hade ändå tänkt gå upp en timma senare. Nu blev jag klar med löprundan ännu tidigare. Hade bestämt mig för att köra intervaller idag, stenhårt. Dock spökar det här vädret i mitt huvud och jag vaknade dessutom med ont i nacken. Kände egentligen inte för att gå ut överhuvudtaget. Därför gjorde jag det i alla fall..!

Det blev en runda till kvantum och tillbaka åtminstone, körde snälla intervaller istället, och känner mig ganska nöjd. Bättre än inget.


Det är inte alla som tänker på att intervaller inte behöver betyda att man tar ut sig till absolut max och springer oavbrutet i olika höga tempon. Det kan lika gärna vara att man varvar jogging med rask gång, eller tre olika tempon. Detta var vad jag tränade idag. Först 10 min joggning i medeltempo, sedan rask gång 2 min, 10 min jogging igen, 2 min gång och sista joggspurten i riktigt sanbbt tempo innan jag promenerade några minuter hem igen. De flesta upplever ett sådant här pass som jobbigare än ett rent joggpass eftersom man då kan fokusera på ett konstant tempo, här får hjärtat jobba med att öka pulsen många gånger. Mycket bra träning.


Jag tänkte skriva om gårdagen i ett annat inlägg och sedan även lägga ut ett smoothierecept som jag gör nu, var länge sedan.

Ut och spring nu människor :)


  

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Izabella - 27 november 2011 15:54


  Jag vill prova blogga på ett nytt ställe, och Devote tycker jag verkar bra om man vill skriva om mode. Därför får ni nu följa mig på:   http://bellasgarderob.devote.se/   Min gamla blogg kommer dock också att finnas kvar!          ...

Av Izabella - 27 november 2011 14:27


Förrsten hörrni, kom ihåg att tända första ljuset: Detta är från förra året men samma ljus tänds idag:)        ...

Av Izabella - 27 november 2011 14:03

  Hej vad gör ni idag? Här har vi en stanna-inne-hela-dagen-dag vilket är givet efter igår. Vi tänker beställa pizza och bara ta det lugnt. Kaffe och DH betyder det för mig ;)   Jag har i alla fall tittat runt på klädsidorna som valigt, här är ...

Av Izabella - 26 november 2011 22:22

         Topp Vila (som jag fått), leggins H&M, skor Dinsko, kofta Gina, Armband SNÖ och HMtrend, Örhängen Pieces.   ...

Av Izabella - 26 november 2011 20:55

                 Hej på er! Jag, flisan och Anton sitter här och väntar på att en liten sen middag ska bli klar. Vi pustar ut efter att hela kalaset har åkt hem. Alla dem bästa familjerna var här alltså min, "stora familjen", Antons och ha...

Presentation


Välkommen! Izabella heter jag och bor uppe i det isande vackra norrland med min sambo och katt. Bland klädaffärer och matlagning drömmer jag om framtiden, samtidigt som jag försöker att njuta av livet som det är just nu!

Fråga mig

8 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14 15
16
17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27 28 29 30
31
<<< Maj 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Kläder och annat kul

RSS

Bloggar


Skapa flashcards